01 / ODAK
Ertelemeden harekete
Sürekli ertelediğin işleri, suçluluk döngüsünü ve başlamayı zorlaştıran belirsizliği birlikte sadeleştiririz.
Görüşme isteDaha az baskı, daha çok yön
Hayatını zorlamadan, harekete geç.
Ertelemenin, ataletin ve dağınık hedeflerin altında çoğu zaman tembellik değil; yönünü yeniden kurma ihtiyacı vardır.
7 Günlük Challenge
Ertelemeyi değil,
başlangıcı değiştir.
Bu challenge, hayatını bir anda değiştirme sözü vermez. Sadece 7 gün boyunca her gün küçük bir hareketle kendine yeniden güvenmeni sağlar.
GÜNDE 15 DAKİKA7 KÜÇÜK ADIMÜCRETSİZ PDF REHBER
Challenge’a katılÜCRETSİZ PDFErtelemeyi
Yenmek Değil,
Başlamayı
Kolaylaştırmak7 GÜNLÜK MOMENTUM REHBERİ
Yenmek Değil,
Başlamayı
Kolaylaştırmak7 GÜNLÜK MOMENTUM REHBERİ
Ücretsiz indir
Başlamakla arandaki mesafeyi küçült.
Ertelemenin görünen ve görünmeyen nedenlerini anlamak, atalet döngüsünü fark etmek ve 7 gün boyunca küçük ama uygulanabilir adımlarla ritim kurmak için hazırlandı.
Yaklaşım
Değişim, kendinle kurduğun ilişkiden başlar.
Koçluk; sana ne yapman gerektiğini söylemek değildir. Zihnindeki gürültüyü azaltıp, gerçekten önemli olanı görmene ve onu sürdürülebilir biçimde yapmana eşlik etmektir.
YargısızOlduğun yerden başlarız.
Küçük adımlarHayatına sığan bir ritim kurarız.
GerçekçiMotivasyonu değil sistemi güçlendiririz.
DerinlikliHedefin arkasındaki ihtiyacı birlikte anlarız.
Birebir çalışma
Koçluk alanları
Şu an ihtiyacın olan yerden başlayıp, kendi hızında ilerleyebileceğin bir çalışma çerçevesi.
02 / YÖN
Hedef ve ritim
Hayatına uymayan büyük planlar yerine, taşıyabileceğin net öncelikler ve küçük sistemler kurarız.
Görüşme iste03 / DAYANIKLILIK
Kendinle yeniden bağ kur
Atalet, iç ses ve tükenmişlik hissi karşısında daha şefkatli ama daha kararlı bir duruş geliştirirsin.
Görüşme isteNot: Koçluk, psikolojik tanı veya tedavi hizmeti değildir. Gerekli durumlarda uygun ruh sağlığı uzmanına yönlendirme yapılır.
Kendine alan aç
Değişim, günlük hayatın içinden gelir.
Erteleme, atalet ve yön kaybı üzerine daha sakin, daha gerçek bir bakış.
01 / Başlangıç
Küçük bir başlangıç da başlangıçtır.
Bugün sadece ilk beş dakikayı ayır.
02 / Odak
Zihnini değil, ortamını sadeleştir.
Bir sonraki adımı görünür kıl.
03 / Ritim
Kendine yetişmek, kendini zorlamak değildir.
Sürdürülebilir olanı seç.
Video alanı
Momentum videoları
Hazırladığın Reels, konuşma veya kısa eğitim videolarını burada öne çıkarabilirsin.
▶
Ertelemeyi küçültmenin ilk adımı
Reels başlığı için hazır alan.
Video hazır olduğunda buradaki görsel alanı kendi video dosyan veya YouTube/Instagram bağlantınla değiştir.
▶
Odak, iradeden önce ortamdır
Reels başlığı için hazır alan.
Video hazır olduğunda buradaki görsel alanı kendi video dosyan veya YouTube/Instagram bağlantınla değiştir.
▶
Ataletin içinden küçük bir hareket
Reels başlığı için hazır alan.
Video hazır olduğunda buradaki görsel alanı kendi video dosyan veya YouTube/Instagram bağlantınla değiştir.
Momentum Topluluğu
Tek başına değil, birlikte harekete geç.
Erteleme, atalet ve yön arayışıyla baş ederken yalnızca içerik değil; gerçek insanlarla gerçek bağ kurabileceğin bir alan.
Momentum Topluluğu; düşünmek, konuşmak, küçük adımlar atmak ve hayatına daha sürdürülebilir bir ritim vermek isteyen yetişkinler için tasarlanıyor.
AYNA BULUŞMALARI
Küçük grup tanışma, kısa eğitim ve kolaylaştırılmış paylaşım alanı.
AYNA ETKİNLİKLERİ
Tematik sosyal etkinlikler, ilham veren konuşmalar ve ortak deneyimler.
UYGULAMALI EĞİTİM
Atalet ve Erteleme üzerine 1–2 günlük yoğun çalışma.
MOMENTUM KAMPI
Ritim, odak, topluluk ve kişisel plan için daha derin deneyim.
Kitap
Harekete geçmek için bir davet
Koçlukta açılan soruları, kendi ritminde düşünmek ve uygulamak isteyenler için.
Kendini Keşfet
Limitlerini Zorla
Hayatını Yücelt
Kendine daha yakından bakmak, sınırlarını yeniden düşünmek ve hayatında gerçek bir hareket alanı açmak isteyen okurlar için bir başlangıç noktası.
Kendini keşfetBugün nerede olduğunu, neye ihtiyaç duyduğunu ve seni durduran iç sesi fark et.
Limitlerini zorlaAlışkanlıkların, korkuların ve ertelemenin arkasındaki sınırları yeniden ele al.
Hayatını yüceltKüçük ama sürdürülebilir seçimlerle kendi ritmini kurmaya başla.
Okur için
Her büyük değişim, dürüst bir fark edişle başlar.
Bu sayfa, kitabın temalarını koçluk yaklaşımıyla bir araya getirir: daha az suçluluk, daha çok yön; daha az baskı, daha gerçek bir hareket.
Nasıl ilerliyoruz?
Basit bir başlangıç
Tanışma
Kısa ön görüşmede bugün nerede olduğunu ve neye ihtiyaç duyduğunu konuşuruz.
Netleştirme
Hedefin, engellerin ve gerçekçi ilk adımın birlikte şekillenir.
Ritim
Hayatına uyan küçük uygulamalar ve takip sistemi oluşturulur.
Devamlılık
Tek başına da sürdürebileceğin bir farkındalık ve hareket alanı kurarsın.
İlk adım
Bugün her şeyi çözmek zorunda değilsin.
Yalnızca nereden başlayacağını birlikte netleştirebiliriz.
Ücretsiz ön görüşme talep etİletişim
Birlikte konuşalım.
Koçluk, Atalet ve Erteleme Eğitimi, Ayna Buluşmaları veya Momentum Topluluğu hakkında bilgi almak için formu doldurabilir ya da telefonla ulaşabilirsin.
Cep telefonu: +90 544 393 34 34